WebApr 6, 2024 · De plus pratiquer la musculation pourra vous donner une meilleure confiance en vous que vous soyez un homme ou une femme. Donnez-vous à 1000 % et ne lâchez rien !! ... Par exemple, vous allez perdre 10 kilos en 6 mois, et gagner 5 kilos de muscles en 12 mois. Prenez-vous en photo si vous commencez la musculation. WebFeb 3, 2024 · Programme musculation homme. Dans cet article, nous allons établir un programme musculation homme basé sur quatre séances par semaine pour les pratiquants de musculation. quelque soit le niveau du pratiquant, l’échauffement est essentiel avant toutes pratiques sportives car elle permet de préparer le corps aux efforts physiques qui …
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